Wil je de calorieën eraf dansen én plezier maken? Tijdens de Zumba® groepsles train je je hele lichaam. Een combinatie van Streetdance, Hiphop en Latin Dance waar je werkt aan je conditie en vetverbranding. De muziek werkt zo opzwepend dat je niet eens merkt dat je kei hard aan het werken bent.

Gedurende de hele Zumba® les krijg je een goede controle over je kern/torso – oftewel je buik-, rug- en beenspieren. Hierdoor krijg je een strakkere buik en train je je rugspieren. Je lichaam krijgt een totale ‘workout’. Je zult merken dat je been-, buik en bil- spieren steviger en strakker worden en je uithoudingsvermogen snel vooruit gaat.

Na zo’n 50 minuten calorieën te hebben verbrand, wordt elke les afgesloten met stretch oefeningen op rustige maar toch swingende muziek. Op deze manier wordt je ook meer flexibel.

Iedereen kan met Zumba® meedoen. De pasjes zijn gemakkelijk te volgen en naarmate je oefent, ga je de pasjes ook steeds beter beheersen.