Step is een training waarbij je een in hoogte verstelbaar bankje (een step) gebruikt om op en af te stappen. Snel resultaat is mogelijk met dit programma dankzij de hoge vetverbranding. Logisch als je weet dat je iedere les regelmatig de step op en af stapt. Corrigeer je hele figuur en werk je aan je conditie, terwijl je je laat inspireren door de motiverende muziek en je coach.

Deze groepsles is voor iedereen die doelgericht wil trainen. Jong, oud, man, vrouw, beginner, gevorderd: iedereen werkt aan een eigen doelstelling. Doen, en niet denken, staat tijdens de les centraal. Daag jezelf uit en maak die stap naar een verbetering van je fitheid.

Verschillende soorten muziek wisselen elkaar af in een goed volgbaar tempo. De oefeningen zijn door jou goed te volgen. Je spant je buik aan en stapt op de step. Je bilspieren en beenspieren zijn hard aan het werk. Het zweet staat op je voorhoofd. De coach op het scherm motiveert je op je eigen niveau en tovert een lach bij je op het gezicht. Je bent goed bezig.

• Afwisselende en uitdagende lessen
• Simpel, effectief en leuk om te doen
• Eenvoudig en dus voor iedereen geschikt
• Verschillende soorten muziek zorgen voor inspiratie, motivatie en fun
• Verbetering van je conditie en figuur dankzij hoge vetverbranding
• Spierversterking van je boven- en onderlichaam
• Verbrand ongeveer 600 calorieën per les